企业家的数字排毒和从工作中拔出的生存工具包

 
初创创始人(以及一般的工作人员)通常在拔出和放松时遇到麻烦，即使是假期周末也是如此。 D.当他是adtech世界的连续创业者时，Sharma了解到了这一点。压力正在造成损失，所以他和他的妻子转向冥想老师。
“对我来说，它一直试图尽可能地在当下，”夏尔马说。这意味着采取和平的早晨散步，注意饮食和避免数字干扰。有趣的是，他会上课创建另一家公司：Meditation.live。
但是，数字排毒和拔出不仅仅适用于创始人。领导者和管理者需要以身作则。无论您是计划住宿还是异国情调，这里有一些工具和技巧可以帮助您充电：
mEssentials精油吸入棒(12包)
精油吸入器的主要内容
在您到达目的地之前，请努力放松。芳香疗法包括使用精油和植物化合物。您可以通过吸入器使用芳香疗法，尤其是在旅途中。一些好处包括改善消化，改善睡眠和减少肌肉紧张。例如，mEssentials Essential Oil Inhaler Sticks重量轻，几乎可以在任何地方使用。它们也经过精心设计，并在FDA注册的工厂生产，以确保质量。
放松深浴和淋浴OilAROMATHERAPY ASSOCIATES
当您到达目的地时，Aromatherapy Associates将沐浴和沐浴露的芳香疗法带到另一个层次。将一汤匙的价值倒入跑步浴缸中和/或在长时间的蒸汽淋浴中涂抹在皮肤上。 Vetivert，洋甘菊和檀香的气味将帮助您放松和平静疲惫的免疫系统。将这部分睡前常规做好，让您睡个好觉。
如今，按摩更容易。毕竟，在主要城市有几家声誉良好的连锁店，但如果你没有时间停下来呢?有很多产品可以提供帮助。 Gideon Shiatsu全背部按摩枕是一种高科技系统，有4个深揉按摩头和加热，有助于肌肉疲劳和血液循环。
Deep Sleep MachineHOMEDICS
在一些急需的Z中计时的另一种方法是深度睡眠机器。众所周知，白噪声会淹没任何令人分心的声音并帮助你击中REM。一个不错的选择是HoMedics深度睡眠，它有四种舒缓的声音，如平静的雨。该设备非常灵活，可以自动关闭(30,60或90分钟后)。您还可以调整音调或音高。事实上，这可以帮助淹没邻居的音乐，高速公路交通或你自己的担忧。
睡眠革命AMAZON.COM
作为一名企业家通常意味着睡不着觉。但当然，这很容易导致倦怠。这件事发生在赫芬顿邮报的创始人，各种顶级公司的董事会成员Arianna Huffington身上。所以她花时间学习睡眠，并意识到它在提高生产力和健康方面的重要性。她甚至写了一本关于这个主题的书，名为“睡眠革命：改变你的生活，一次一夜”。在其中，她经历了她的研究，并就如何成为一个更好的睡眠者提供了有用的建议。
薄荷TeaTWININGS
虽然咖啡是许多企业家的主要主食，但它绝对无助于压力。茶是放松的好选择。有很多可供选择，但Twinings Pure Peppermint Tea是一个好的开始，它由纯薄荷制成，含有100%天然成分。薄荷醇可以作为肌肉松弛剂，但即使是气味也可以减少焦虑。
大麻软糖熊自然
一些证据表明，CBD(大麻二酚)食物已被证明有助于焦虑。请注意，这种化合物是大麻油，而不是含有THC(产生高浓度)的大麻。 Evo Naturals Hemp Gummies是个不错的选择。除了美味外，它们还含有二氧化碳萃取物，可以保留营养成分(包括维生素E和B，欧米茄和镁)。 gummies也在科罗拉多州的FDA和GMP认证工厂生产，没有转基因生物。